Das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch-und Rückenmuskeln. Eine brandneue Sonderedition mit dem Inhalt der bisherigen DVD + 9 neue Übungen zusätzlich (ca. 30 Minuten mehr Laufzeit)! Inhalt: - 24 Übungen für Einsteiger und Geübte - besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po - ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur - das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten) - das Ergänzungstraining für Fortgeschrittene (ca. 25 Minuten) - das Kurztraining (ca. 20 Minuten)

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 24 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bach, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.