Im Alltag verlieren sich viele Menschen im vielen Tun und Funktionieren. Die sieben meist kurzen Meditationen dieser CD begleiten den Hörer vom Aufwachen bis zum Einschlafen durch den Tag. Mit ihnen kehrt er immer wieder zu sich und seinem Innersten zurück und wird achtsamer für die Signale seines Körpers sowie für die Stimme seines Herzens. Durch diese Rituale von nur wenigen Minuten gelangen wir zu Ruhe, Gelassenheit und innerem Halt. Meditationen 1) Einleitung 1:16 Min. 2) Meditation zum guten Erwachen am Morgen 6:03 Min. 3) Kurze Meditation nach dem Aufstehen 4:02 Min. 4) Die innere Kerze des Friedens 4:28 Min. 5) Neue Kraft tanken für die nächsten Stunden 4:29 Min. 6) Deinen Körper fühlend unterstützen und Blockaden lösen 16:36 Min. 7) Besinnungemeditation zum Feierarbend 9:14 Min. 8) Gute-Nacht-Meditation für einen guten erholsamen Schlaf 5:44 Min.