Yoga muss nicht heissen, dass Sie Ihren Körper hoffnungslos verknoten, auch wenn es zunächst so aussieht. Vielmehr kann Yoga zu Ihrer Entspannung beitragen. Es beruht im Wesentlichen auf der Verbindung von körperlichem und geistigem Training und ist vieles auf einmal:

Yoga muss nicht heißen, dass Sie Ihren Körper hoffnungslos verknoten. Vielmehr soll Yoga zu Ihrer Entspannung beitragen, auch wenn es zunächst nicht so aussieht. Yoga ist vieles auf einmal: Gymnastik, Fitness, eine Technik zur Stressreduzierung, Meditation, bewusstes Atmen, Förderung Ihrer Gesundheit und vor allem die Verbindung und Einheit von Geist und Körper, welche vermeiden soll, dass Sie des Öfteren neben sich stehen und außer sich sind. Yoga beruht im Wesentlichen auf der Verbindung von körperlichem und geistigem Training, das jeder erlernen kann, um seine Lebensqualität zu verbessern. Sie erfahren: - Wie Sie mit Yoga Ihren täglichen Stress reduzieren können - Wie Sie Ihr persönliches Yoga-Programm erstellen - Bhakti, Hatha, Jnana, Mantra, Raja... Wie Sie Ihre richtige Yoga-Disziplin und den richtigen Lehrer finden - Wie Sie sich optimal auf Ihre Sessions vorbereiten - Wie Sie sich mit Yoga größerer Gesundheit erfreuen - Wie Yoga insbesondere Rücken- und Knieprobleme lösen kann - Wie Sie mit Yoga dunkle Tiefen des Tages besser überstehen.