Wie Yoga hilft aus einem schlechten Tag einen guten zu machen.
Solche Tage kennst du bestimmt auch: du fühlst dich klein, schwach, mies und langweilig. Und denkst: Alle anderen sind besser als ich. So geht es auch der Maus in dieser Geschichte. Doch da fällt ihr eine Schatzkarte in die Pfoten: "Wer alle acht Yoga-Haltungen übt, findet einen Schatz", steht da. Das will die kleine Maus unbedingt. Die Haltungen findet sie zwar richtig schwer, doch sie trifft auf acht verschiedene Tiere, die ihr helfen.
Die Kuh erklärt der Maus, wie der Schneidersitz geht, das Pferd zeigt ihr den "Helden", das Huhn den "Baum" ... aber jedes Tier kann immer nur eine Übung und wer den Schatz finden will MUSS alle acht Asanas ausüben! Das schafft am Ende nur die Maus und natürlich alle , die mit ihr die Übungen ausprobieren.
Britta Nonnast ist Autorin und Kinderyogalehrerin und hat sich diese wunderbare Yoga-Geschichte zum Mitmachen ausgedacht. Die acht Asanas sind eine vollständige Yogastunde und helfen Großen und Kleinen zu sich selbst zu finden. Die frechen und unterhaltsamen Bilder von Lena Ellermann erklären die Übungen und lassen die Betrachtenden schmunzeln.
Am Ende des Buches finden Eltern und Erzieher*innen noch einmal alle Übungen genau erklärt.
Achtsam mit sich selbst sein: ein Yoga-Mitmach- und Mutmachbuch für die Kleinsten
Das Vertrauen in das eigene Können macht Kinder mutig und selbstsicher. Sie lernen, dass sie etwas bewirken und beeinflussen können - und selbst schwierige Aufgaben meistern. Doch Selbstwirksamkeit will gelernt sein. Das merkt auch die kleine Maus, die an diesem Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden ist. Sie findet sich klein, schwach und langweilig - und alle anderen besser als sich selbst. Doch dann fällt ihr eine Schatzkarte in die Pfoten, auf der steht: "Wer alle acht Yoga-Haltungen übt, findet einen Schatz". Das will die kleine Maus unbedingt! Die einzelnen Yoga-Übungen findet sie gar nicht so leicht, doch viele verschiedene Tiere helfen ihr dabei, sie zu lernen bis sie alle perfekt beherrscht und mit einem grandiosen Schatz beschenkt wird.
Lehrreiche Bilderbuchgeschichte und entspannende Bewegungsspiele in einem
Britta Nonnast ist Autorin und Yogalehrerin und hat sich diese wunderbare Bilderbuchgeschichte zum Mitmachen ausgedacht. Die acht Asanas sind eine vollständige Yogastunde und helfen Großen und Kleinen zu sich selbst zu finden. Dabei steht der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Ob Schneidersitz (Svastikasana), Heuschrecke (Shalabhasana) oder Herabschauener Hund (Adhomukha-Svanasana) - alle Yoga-Übungen werden am Ende des Buches noch einmal genau erklärt.
***Mit Kinderyoga spielerisch Körperbewusstsein und Selbstvertrauen fördern: ideal für unsichere und aktive Kinder ab 4 Jahren***
