Se connaître soi-même est le but central de la vie. En tant que méthode de perception, l'état d'esprit résultant de l'acte méditatif est un moyen de se connaître soi-même. Ce n'est pas le seul. Il existe quatre principaux états de conscience : l'état de veille ordinaire, le sommeil rêveur, le sommeil profond et l'état méditatif. Le premier se caractérise par un moi tourné vers l'extérieur, le deuxième par un moi tourné vers les pensées intérieures, le troisième par un moi libre de toute perception et le dernier par un moi tourné vers lui-même. Ce n'est que dans ce quatrième état que la connaissance directe du soi est possible et que l'on constate la cessation de la division entre le sujet et l'objet. Seule la méditation, ou le quatrième état de conscience, permet la perception et la connaissance directe du soi. Le sujet observe le sujet. Dans les trois autres états, le sujet ne peut observer que des objets. Le quatrième état de conscience, qui se produit pendant la méditation, est confirmé scientifiquement, car il possède une physiologie particulière qui le différencie des trois autres états.