Es ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!
Schlaflosigkeit ist ein
großes Zivilisationsproblem
. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der
Homo Sapiens
vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren
Schlafrhythmus
besser einzuschätzen: Der
Säbelzahntiger
von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.
Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine
faszinierende Zeitreise
. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich,
guter Schlaf ist ganz individuell
. Van de Laar räumt mit altbekannten
Schlaf-Mythen
auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
»Räumt mit Irrtümern zum Thema Schlaf auf.«
