Stres artik hayatimizin bir parcasi. Bu nedenle bir sekilde stres ile bas edebilmeyi yani
stresle yasayabilmeyi ögrenmek gerekiyor. Stresi yönetebilmek gerekiyor.
Stres yönetimi aslinda bir yasam tarzi yönetimidir. Bireyin stresini yönetmeye karar
vermesi ise fiziksel, duygusal ve ruhsal acidan yasam kalitesini yükseltmeye karar
vermesi demektir. Stresin ölcülü bir sekilde yasanmasi da bireyin yasam
motivasyonunu ve yaptigi ise odaklanmasini saglamaktadir. Optimum düzeyde
yasanilan stres, cogu zaman baslanilan isi bitirmek icin itici bir güctür. Bu durum,
baslanilan bir isi sonuclandirmak kadar bu iste basarili olabilmeyi de saglayacaktir.
Iste bu noktada Stres-siz; stres ve birey siz iliskisini saglikli bir sekilde
sürdürebilmenin, birbirinizi yipratmak yerine güclendirmenin, cöküntü yerine
gelisimi saglamanin da mümkün oldugunu söylüyor.