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Rücken Express für Vielsitzer (Froböse, Ingo)
Rücken Express für Vielsitzer
Untertitel Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen
Autor Froböse, Ingo
Verlag Gräfe und Unzer
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 128 S.
Artikelnummer 47967841
Verlagsartikelnummer 63831
ISBN 978-3-8338-9628-6
Auflage 1. A.
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
CHF 24.50
Lieferbar in 1-2 Arbeitstagen
Zusammenfassung

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-Autor Prof. Dr. Ingo Froböse

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor (em.) für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.