Vitamin, Mineral ve Besin Takviyelerini Bilincli Kullanim Kilavuzu Saglikli ve dinc bir yasam sürmek günümüz sartlarinda tipki bir sanat gibi. Cünkü vücudumuzdaki temel fizyolojik olaylar hassas bir denge icinde gerceklesiyor ve bu dengeyi bozarak hastaliklara zemin hazirlayan pek cok etken var. Saglikli kalmak icin akilli bir yönetim ve strateji gerekiyor.
Vücudumuzun optimal bir dengede kalabilmesi icin yeterli düzeyde sivi tüketimine, gerekli oranda vitamin, mineral, yag asitleri, basit ve kompleks karbonhidratlar, protein, lif alimi gibi besin ögeleriyle birlikte elliden fazla mikro ve makro besin maddesine ihtiyaci var. Özellikle ülkemizde basta demir, magnezyum, cinko, D vitamini, folik asit ve B12 vitamin eksiklikleri olmak üzere cok yaygin vitamin ve mineral yetmezligi görülüyor.
Fast food tarzindaki besinler, islenmis hazir gidalar, yetersiz sivi alimi, beyaz ekmek tüketiminde artis, yaz aylarinda yeterince günesten istifade edilememesi, asiri cay ve kahve tüketimi, laktoz intoleransinin yaygin olmasi, bilincsiz antibiyotik kullanimi, sigara ve benzeri maddelerin icilmesi, alkol kullanimi ve maalesef son yillarda aldigimiz gidalardaki vitamin ve mineral düzeylerinin gittikce azalmasi büyük bir saglik sorunu karsimiza cikiyor. Dolayisiyla hastaliklarin önlenmesi ve tedavisi icin sadece yeterli degil, optimal beslenmek ve gerekli durumlarda vitamin, mineral ve diger besin desteklerine tedavi ve koruma amacli olarak basvurmak gerekiyor.
Kronik enflamasyon, mitokondriyal bozukluk, damar yapisindaki degisiklikler, bagisiklik sistemindeki yetersizlik, metilasyon bozuklugu, bagirsak bakteri dengesinin farklilasmasi, kolojen ve bag dokusundaki degisimler, kas ve kemiklerdeki zayiflik, ruhsal bozukluklar ve kan yaglarindaki artis gibi bircok saglik sorununun temelini atan beslenme, vitamin ve mineral yetmezliginin cözümüne yönelik hazirlanan Yasami Destekleme Sanati, konunun uzmanlari tarafindan ele alinmis, kafa karisikligina sebebiyet vermeyecek sekilde detaylandirilmis, optimal dengedeki bir vücut icin hastalikta ve saglikta elinizin altindan ayiramayacaginiz bir kitap. Hangi besin desteklerinin hangi sebeplerle hangi durumlarda kullanilabilecegini ele alan kapsamli bir rehber niteliginde.
Vitaminler, mineraller, bitkisel ve hayvansal besin destekleri gibi son dönemin en gözde takviyelerini satin alip kullanmadan önce bu kitabi mutlaka okuyun
