Gesund durchs Jahr mit der beliebten Ärztin Dr. med. Judith Bildau
In diesem kompakten
Aufstellkalender
hat die beliebte Ärztin Dr. med. Judith Bildau ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die
Frauen in jeder Zyklusphase gesünder, entspannter und fitter durch das Jahr
führen. Vollgepackt mit spannendem
Wissen über den weiblichen Körper
, mit
praktischen Hilfen gegen Schmerzen
, Anleitungen für mehr
Bewegung
und
einfache Entspannungsübungen
sowie Tools für die
mentale Gesundheit
und die
richtige Ernährung
, zeigt er die Gesundheitsregeln auf, die jede Frau kennen muss. Mit liebevollem
Empowerment
,
Journalingfragen
und
Self-Care-Tipps
erinnert uns Judith Bildau jedoch auch daran, wie wundervoll, einzigartig und wichtig jede Einzelne von uns ist, und wie wir 53 Wochen im Jahr einen liebevollen, achtsamen Blick auf uns und unseren Körper richten.
- Tischkalender 2027 zum Aufstellen mit Spiralbindung
- Einfache und schnell umsetzbare Tipps
- Ein Schwerpunktthema pro Kalenderwoche mit Rezepten, Übungen und Hilfestellungen
- Jede Woche wertvolle Tipps und Wissen zu den Themen Frauengesundheit in jeder Zyklusphase, Prävention, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management
