Bir reklamciyken yoga egitmeni ve farkindalik kocu olan Michael Townsend Williams, üretken ve yogun bir hayat sürmeyi savunur ancak bunu sagligimiz ve kendi iyiligimizi ön planda tutarak yapmamizi tavsiye eder. Böylesi bir hayatin anahtari ise nefestir.
Hayatta dogru dengeyi buldugunuzda harika seyler yapabilirsiniz yaratici olmak, performans göstermek, bir ekibe liderlik etmek, bir sirket kurmak, güclü bir aile olmak Yoga, meditasyon ve farkindaliktan esinlenen basit nefes egzersizleriyle Biraz Nefes Almak Lazim stresi azaltip verimliligi artirmakta, dikkati güclendirip akista kalmakta, iyi aliskanliklar gelistirmekte, cesareti ve dayanikliligi yeniden insa etmekte size yardimci olacak bir rehber.
